Có nên dùng kem đánh răng chứa Xylitol hay không?

1. Xylitol là gì?

Xylitol là một loại polyalcohol. Xylitol có nguồn gốc trong tự nhiên nhưng nó lại được coi là một chất làm ngọt nhân tạo. Xylitol có vị ngọt như đường, nhưng nó không chứa fructose, cũng không làm tăng lượng đường trong máu và có ít calo hơn đường khoảng 40%.

2. Xylitol và lợi ích sức khỏe răng miệng

Theo một số nghiên cứu, Xylitol có thể là một biện pháp bảo vệ hiệu quả chống lại một số vi khuẩn, đặc biệt là Streptococcus Mutans - tác nhân chính gây sâu răng và phá vỡ men răng. Đường là thức ăn cho vi khuẩn trong miệng. Những vi khuẩn này ăn đường có thể lên men tạo ra Acid Lactic làm hỏng men răng. Men răng bị hỏng qua thời gian dài sẽ dẫn đến sâu răng. Xylitol không thể lên men và vi khuẩn cũng không thể tác động đến. Điều này có nghĩa là sẽ không có Acid Lactic nào được tạo ra để làm hỏng men răng.

3. Lợi ích của kem đánh răng chứa Xylitol

Kem đánh răng có thể giúp phân phối Xylitol đều lên răng. Một đánh giá tài liệu năm 2015 gồm 10 nghiên cứu đã so sánh kem đánh răng chỉ có Fluoride với kem đánh răng có Fluoride cộng thêm 10% Xylitol. Khi trẻ em sử dụng kem đánh răng kết hợp Xylitol-Fluoride trong khoảng thời gian từ 2,5 đến 3 năm thì khả năng làm giảm sâu răng được tăng thêm 13%.

4. Kem đánh răng Xylitol so với kem đánh răng Fluoride

Những người ủng hộ Xylitol cho rằng nó rất hiệu quả khi kết hợp với Fluoride trong kem đánh răng. Xylitol giúp bảo vệ răng khỏi bị hư hại và Fluoride giúp sửa chữa những tổn thương nhỏ mà răng có thể gặp phải.

5. Kem đánh răng Xylitol cho trẻ em

Học viện Nha khoa Nhi khoa Hoa Kỳ (AAPD) đã xác nhận Xylitol là một mảnh ghép hoàn chỉnh để ngăn ngừa sâu răng. AAPD cũng đã tuyên bố hỗ trợ nghiên cứu bổ sung "để làm rõ tác động của các phương tiện phân phối xylitol, tần suất tiếp xúc và liều lượng tối ưu để giảm sâu răng và cải thiện sức khỏe răng miệng của trẻ em."

6. Kẹo cao su và kẹo Xylitol

Nhiều nha sĩ khuyên bạn nên nhai kẹo cao su được làm ngọt bằng Xylitol. Một đánh giá tài liệu năm 2012 chỉ ra rằng việc nhai kẹo cao su có thể tăng cường tác dụng chống sâu răng hoặc chống sâu răng của Xylitol. Cuối cùng, kết quả của cuộc đánh giá đã phát hiện ra rằng tác dụng chống dị ứng của Xylitol vẫn chưa được biết và cần phải nghiên cứu thêm.

Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy kẹo Erythritol có tác dụng giảm sâu răng hiệu quả hơn đáng kể so với kẹo Xylitol.

7. Bạn cần bao nhiêu xylitol

Theo Hiệp hội Nha khoa California (CDA), để có được những lợi ích răng miệng tối ưu từ Xylitol, lượng tiêu thụ hàng ngày của bạn nên là 5gr. Bạn nên sử dụng kẹo cao su Xylitol hoặc kẹo bạc hà 3-5 lần mỗi ngày.

CDA cũng gợi ý rằng tần suất và thời gian sử dụng Xylitol đều quan trọng. Họ khuyến nghị rằng kẹo cao su nên được nhai trong khoảng năm phút và bạc hà được hòa tan hoàn toàn trong miệng và không được nhai.

8. Tác dụng phụ của Xylitol 

Xylitol được tiêu hóa chậm trong ruột già, dẫn đến các tác dụng phụ. Với một lượng lớn, nó có thể gây ra tiêu chảy hoặc hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng.

Cần biết rằng Xylitol đặc biệt độc đối với chó. Nếu con chó của bạn ăn kem đánh răng Xylitol hoặc Xylitol dưới bất kỳ hình thức nào - hãy đưa chúng đến bác sĩ thú y ngay lập tức. Cũng mang theo bao bì của sản phẩm Xylitol để bác sĩ thú y tham khảo.

Xylitol là một chất thay thế đường có thể ngăn ngừa sâu răng. Các thuộc tính tích cực khác bao gồm không làm tăng lượng đường trong máu và có ít calo hơn đường.

Còn quá sớm để đưa ra tuyên bố dứt khoát về việc kem đánh răng Xylitol có tác động đáng kể đến việc ngăn ngừa sâu răng hay không.

Mặc dù Xylitol có thể là chất bảo vệ chống lại một số vi khuẩn, nhưng kem đánh răng có thể không phải là hệ thống phân phối hiệu quả nhất đối với nó. Nếu bạn đang cân nhắc chuyển sang dùng kem đánh răng có Xylitol, hãy hỏi ý kiến nha sĩ trước.

Nếu bạn quyết định sử dụng kem đánh răng Xylitol, hãy sử dụng nó như một phần của thói quen vệ sinh răng miệng của bạn. Sử dụng kem đánh răng Xylitol không nên được coi là một biện pháp thay thế cho việc chăm sóc răng miệng thông thường, như dùng chỉ nha khoa và thường xuyên đến gặp nha sĩ.

(Nguồn tham khảo: HealthLine)