Giữ cho răng nướu chắc khỏe trong nhiều năm

Tuổi tác chúng ta ngày một lớn và già đi theo thời gian. Cơ thể chúng ta cũng sẽ già đi. Lão hóa là điều không thể tránh khỏi. Khi chúng ta già đi, răng và nướu cũng sẽ thay đổi theo sức khỏe. Tuy nhiên, khác với da hay tóc, sức khỏe răng miệng có thể được cải thiện và duy trì mức độ khỏe mạnh nhất định ngay cả khi chúg ta bước vào tuổi trung niên và cao niên. Chỉ cần chúng ta hiểu được nguyên nhân dẫn đến các vấn đề răng miệng và chăm sóc răng miệng thật tốt thì có thể tránh khỏi hầu hết các vấn đề răng miệng khi đến tuổi cao niên. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra vài vấn đề thường gặp với răng miệng của người cao tuổi và hướng dẫn phương pháp chăm sóc ngay bây giờ.

1. Giữ cho men răng ít bị hao mòn

Cấu tạo của răng bao gồm tủy răng trong cùng được bọc bên ngoài bởi ngà răng và cả hai được bảo vệ bằng một lớp men răng cứng chắc bên ngoài cùng. Các hoạt động hằng ngày như ăn uống, chải răng... sẽ làm cho lớp men răng này bị hao mòn dần dần theo thời gian. Khi đến tuổi cao niên, lớp men răng bảo vệ này gần như bị mòn gần hết, khiến cho răng dễ bị ố vàng, đau buốt, nhạy cảm, và hàng loạt vấn đề khác xảy ra.

Khi ăn uống, thủ phạm chính gây ra mòn men răng chính là axit có trong thực phẩm. Thực tế, axit luôn có trong đồ ngọt, nước ép, trái cây và đồ uống có gas. Mỗi ngày,axit trong thực phẩm sẽ hòa tan men răng ở một mức độ nhẹ nhưng qua nhiều năm sẽ dẫn đến mòn men răng. Để hạn chế vấn đề này, khi còn trẻ, chúng ta nên cẩn thận trong việc ăn uống và chăm sóc răng miệng cẩn thận hơn sau khi ăn uống cũng như giữ thói quen vệ sinh răng miệng 2 lần mỗi ngày (buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ).

Hạn chế những món ăn có chứa nhiều đường và axit để tránh tổn hại men răng

Bạn cần phải đảm bảo chừng mực khi thưởng thức các loại nước uống có tính axit, tốt nhất là sử dụng ống hút để hạn chế axit tiếp xúc với răng. Các bữa ăn có nhiều thực phẩm và nước uống mang tính axit (vị chua) thì bạn nên tráng miệng bằng sữa hoặc phô mai để trung hòa axit và đợi khoảng 30 phút đến 1 tiếng trước khi chải răng.

Sử dụng kem đánh răng, nước súc miệng có chứa Fluoride, thường xuyên uống nhiều nước lọc. Fluoride và nước lọc làm cho răng tăng kháng axit, đảo ngược tiến trình làm mòn men răng.

2. Giữ cho nướu răng chắc khỏe

Hở cổ chân răng là một vấn đề thường gặp ở người cao tuổi. Nguyên nhân của vấn đề này là do nướu bị tụt do bị dùng một lực mạnh chải răng trong suốt nhiều năm. Cũng có thể do bị viêm nướu vì hút thuốc, uống rượu hoặc không chăm sóc răng miệng kỹ lưỡng. Khi còn trẻ, bạn hãy giữ thói quen chải răng 2 lần/ngày, dùng chỉ nha khoa hoặc bàn chải kẽ hoặc máy tăm nước để vệ sinh kẽ răng và sử dụng nước súc miệng sát khuẩn (có thể có Fluoride) hằng ngày, nhằm tránh các bệnh về nướu. Hạn chế hút thuốc và tốt nhất hãy bỏ thói quen hút thuốc. Hút thuốc tàn phá mô nướu của bạn. Nó góp phần gây nhiễm trùng nướu mãn tính, tăng nguy cơ mất xương, mất răng. Hạn chế rượu bia vì rượu bia có nhiều axit, vừa làm mòn men răng lại làm giảm khả năng phục hồi mô nướu khi bị tổn thương.

Sử dụng các loại bàn chải lông mềm để bảo vệ răng và nướu

3. Giữ cho miệng không bị khô

Khi càng lớn tuổi, khả năng tiết nước bọt càng ít đi. Bên cạnh nó, nhiều loại thuốc điều trị các chứng bệnh của người già cũng có thể gây khô miệng. Khoang miệng luôn cần nước bọt giúp trung hòa axit, chống lại vi khuẩn gây nhiễm trùng và ngăn hôi miệng. Bạn có thể kích thích tiết nước bọt bằng cách nhai kẹo cao su không đường và uống nhiều nước. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các loại gel ngăn ngừa khô miệng. Nếu tình trạng khô miệng của bạn trở nên nghiêm trọng, bạn nên tìm đến bác sĩ để được điều trị. Tình trạng khô miệng càng kéo dài càng gây ra nhiều vấn đề phiền phức cho sức khỏe.

Tại Ecare Store, chúng tôi có nhiều dòng sản phẩm chăm sóc răng miệng phù hợp với mọi lức tuổi. Nếu bạn chưa biết được bản thân cần sản phẩm gì để chăm sóc răng miệng thì đừng ngần ngại mà liên hệ ngay đội ngũ chăm sóc khách hàng tại Ecare Store qua số điện thoại Hotline 0949.910.539. Ecare Store luôn sẵn sàng phục vụ bạn mọi lúc mọi nơi.