Nước uống tăng lực không tốt cho răng

Nước uống tăng lực không tốt cho răng

Các loại nước tăng lực hoặc nước uống thể thao có thể phá hủy men răng, làm gia tăng nguy cơ sâu răng. Nhiều người vẫn còn nhận thức sai lầm rằng nước tăng lực và nước uống thể thao lành mạnh hơn nước ngọt hay soda. Thật ra, tất cả các loại nước này sẽ làm mòn hoặc cà mỏng men răng, gây ra sâu răng và làm ê buôt răng.

Các loại nước thể thao hầu hết có chứa thành phần axit nhẹ nhưng đủ để ảnh hưởng đến men răng. Còn các loại nước tăng lực thì có hại gấp đôi. Bạn cần phải lưu ý rằng men răng bị tổn thương sẽ không thể phục hồi.


Thức uống thể thao có thể gây hại cho men răng nếu bị lạm dụng

Nước tăng lực đặc biệt phổ biến trong giới trẻ. Gần như 50%người trẻ tuổi sử dụng nước tăng lực và hơn phân nửa trong số đó sử dụng nước uống thể thao mỗi ngày. Mức độ axit có trong các loại nước này là khác nhau, tùy vào nhãn hàng và hương vị. Sau đây là liệt kê một vài loại nước có hàm lượng axit cao:

    + Gatorade Blue
    + Hydr8
    + Redbull SugarFree
    + Monster Assault
    + 5-Hour Energy
    + Von Dutch
    + Rockstar

Các thí nghiệm về tác hại của các loại nước này lên men răng cho ra kết quả như sau:
    + Nước uống thể thao làm mất khoảng 1.5% men răng trong 5 ngày sử dụng liên tục.
    + Nước uống tăng lực làm mất khoảng 3% men răng trong 5 ngày sử dụng liên tục.
Mặc dù một người không thể dùng các loại nước uống trên liên tục nhưng thí nghiệm đã cho thấy tác hại của chúng. Bên cạnh đó, các loại thực phẩm hằng ngày và nhiều yếu tố khác cũng góp phần với nước tăng lực trong việc làm mòn rănggây sâu răng.


Thức ăn nhanh cũng là một yếu tố góp phần gây sâu răng

Lời khuyên cho những ai thích uống nước tăng lực và nước uống thể thao:

- Uống hằng ngày có thể gây nhiều tổn hại tiềm tàng.

- Nếu bạn không thể hoàn toàn từ bỏ nước tăng lực thì tốt nhất nên uống ít lại và tráng mạng với nước lọc. 

- Không nên chải răng ngay sau khi uống nước tăng lực hoặc nước uống thể thao mà hãy chờ khoảng 30 phút đến 1 tiếng sau, khi mà độ pH trên răng đã trở lại bình thường.

back to top