Bạn ăn gì uống gì hằng ngày? Đó có thể là một bữa ăn dinh dưỡng lành mạnh hoặc một phần thức ăn nhanh với món gà rán yêu thích của bạn. Chúng ta ăn uống hằng ngày để cung cấp nhiên liệu và dinh dưỡng để vận hành cơ thể chính mình hằng ngày. Nhưng chính những thực phẩm chúng ta ăn hằng ngày với đủ sắc màu cùng với hàm lượng đường và axit có trong thực phẩm sẽ dẫn đến những vấn đề sức khỏe răng miệng. Vấn đề thường gặp nhất là bị vàng răng. Vậy những loại thực phẩm nào sẽ gây vàng răng nhiều nhất cho bạn? Bài viết dưới đây sẽ trả lời câu hỏi này và cung cấp cho bạn thêm kiến thức để nhận biết món ăn nào làm vàng răng nhiều hơn. Việc của bạn là hạn chế hoặc thực hiện các giải pháp sau khi dùng những lại đồ ăn thức uống này để tránh làm đổi màu răng.

1. Những loại thực phẩm dễ làm vàng răng

   a. Rượu vang đỏ

Các loại rượu có tíh axit cao đều có thể mài mòn men răng. Khi men răng bị mòn sẽ tạo điều kiện cho sắc tố có trong đồ ăn thức uống khác bám vào men răng. Đặc biệt là khi uống rượu vang đỏ, loại rượu vừa có tính axit mài mòn răng, vừa có sắc tố ảnh hưởng đến màu răng. Chính vì thế, uống những loại rượu có màu như rượu vang đỏ thì răng sẽ dễ bị vàng hơn.

   b. Cà phê

Chúng ta thường uống cà phê mỗi sáng để đánh tan cơn buồn ngủ và tiếp thêm năng lượng ngày mới. Nhưng thói quen uống cà phê sáng này cũng là thủ phạm chính gây vàng răng. Cà phê có thể khiến các hợp chất tạo màu bám vào răng chắc hơn các loại nước uống khác.

Cà phê có chứa Tanin có thể làm vàng răng

   c. Trà

Cũng giống như cà phê, trà chứa Tanin có thể gây ố vàng răng. Tuy nhiên gần đây, có vài cách có thể làm giảm tính chất này của trà. Cụ thể là có một loại casein có trong sữa có thể ngăn ngừa vết vàng của trà.

   d. Nước ép trái cây và các loại quả mọng

Các loại quả mọng như dâu rừng, việt quất, mâm xôi, quả lựu... có nhiều sắc tố có thể làm vàng răng. Sắc tố từ các loại quả mọng này có xâm nhập lên các lỗ cực nhỏ trên men răng và bám chặt trong đó. Đó là nguyên nhân tại sao răng và lưỡi có xu hướng đổi màu khi ăn nhiều những loại quả này. Ngoài quả mọng, những loại nước ép trái cây với màu sẫm cũng có thể làm đổi màu răng.

   e. Nước coca

Coca và các loại nước giải khát có ga khác được bán tại các cửa hàng tiện lợi là một thức uống ưa chuộng của nhiều người. Nhưng việc thường xuyên uống các loại nước giải khát này sẽ khiến cho rặng bị đổi màu. Những loại đồ uống này có tính axit cao có khả năng làm mòn men răng, và khi men răng bị mòn thì điều theo sau đó là vàng răng.

   f. Nước tăng lực thể thao

Các loại nước uống thể thao và nước tăng lực điều có khả năng cao gây phá vỡ men răng, góp phần làm vàng răng. Các loại nước tăng lực có độ axit cao thì khả năng hòa tan men răng cao hơn so với các loại nước uống dinh dưỡng.

Nước tăng lực chứa nhiều axit gây mòn men răng.

   g. Nước sốt cà chua

Hầu hết các cửa hàng bán thức ăn nhanh như gà rán, pizza, spaghetti... đều có gia vị đi kèm là sốt cà chua. Và nước sốt cà chua ny không chỉ có màu sẫm mà còn có tính axit. Tác động của sốt cà chua lên men răng tương tự như tác động của rượu vang đỏ, có thể vừa bào mòn men răng vừa làm vàng răng.

   h. Nước tương và giấm ăn

Các loại gia vị nước sốt đậm màu như nước tương và giấm ăn cũng có thể gây vàng răng. Những loại gia vị này có hàm lượng axit cao khiến cho men răng bị phá vỡ và tạo điều kiện cho vết bẩn bám vào nếu thường xuyên sử dụng. Tất cả những gì có thể để lại màu trên chiếc khăn ăn của bạn thì đều có thể gây vàng răng của bạn.

   i. Kẹo và đồ ngọt

Các loại kẹo và đồ ngọt, đặc biệt là những loại có màu sẫm như chocolate, có thể làm răng ố vàng. Các loại kẹo ngày nay thường có chứa màu thực phẩm để làm cho chúng nhìn bắt mắt hơn. Những loại màu thực phẩm này có thể bám lên men răng làm vàng răng.

2. Những nguyên nhân khác làm răng ố vàng

Thực phẩm ăn uống hằng ngày cũng không phải là nguyên nhân duy nhất làm vàng răng. Bạn có thể bị vàng răng bởi những nguyên nhân sau đây:

   a. Hút thuốc

Bất cứ loại thuốc hút nào cũng có thể ảnh hưởng trực tiếp đến màu răng do chúng có các thành phần như hắc ín làm tối màu tự nhiên và nicotin làm vàng răng khi bị oxy hóa.

Hút thuốc khiến cho răng sẫm màu.

   b. Một số loại thuốc

Trước đây khi mà thuốc kháng sinh không có nhiều loại như hiện btại, nhiều trẻ nhỏ thường được kê thuốc kháng sinh Tetracycline. Loại thuốc này gây ra sự đổi màu răng rất khó loại bỏ ở hầu hết nhiều người.

   c. Mòn răng

Răng chúng ta sẽ bị mòn theo thời gian và tuổi tác. Sau nhiều năm chải răng, ăn uống và nhiều tác động khác, răng sẽ dần mòn đi và mỏng hơn. Đi kèm với mòn men răng chính là răng bị đổi màu, một phần do các tác nhân bên ngoài bám lên men răng, một phần là do men răng mòn đi làm lộ ngà răng màu vàng bên trong. Điều này làm cho răng trong sẫm màu hơn.

   d. Nhiễm trùng răng

Tình trạng nhiễm trùng tủy răng có thể khiến răng bị đổi màu nhanh chóng. Sâu răng tiến triển làm phá vỡ tủy răng, làm hỏng chân răng khiến nó có màu đen xám. Để điều trị, nha sĩ cần phải lấy tủy răng và làm sạch vùng nhiễm trùng.

   e. Chấn thương răng

Nếu răng sữa bị chấn thương hoặc có những vấn đề khác có thể ảnh hưởng đến răng vĩnh viễn mọc sau đó. Đôi khi những chấn thương này có thể tác động và làm cho răng vĩnh viễn hình thành không đúng cách và có màu vàng. Chấn thương cũng làm cho răng vĩnh viễn trông sẫm màu hơn, đặc biệt là khi men răng bị bong ra để lộ ngà răng.

3. Làm gì để ngăn ngừa vàng răng?

Có nhiều cách để ngăn ngừa và giảm thiểu răng ố vàng, và có thể thực hiện những cách này tại nhà. Bạn có thể tham khảo những mẹo vặt sau đây:

   + Cố gắng giảm hoặc tránh các nguyên nhân làm vàng răng, nếu có thể. Mặc dù đây không phải là lựa chọn phổ biến nhất, nhưng việc cắt giảm thực phẩm và đồ uống gây ố vàng có thể giúp ngăn ngừa sự đổi màu của răng.

   + Hãy chú ý chải răng và dùng chỉ nha khoa ngay sau khi dùng các thức ăn hoặc đồ uống có thể làm đổi màu răng của bạn.

   + Súc miệng bằng nước sau khi ăn thức ăn hoặc đồ uống làm ố răng. Bạn không thể chải răng ngay sau khi ăn uống, vì vậy hãy uống nước lọc tráng miệng hoặc súc miệng vbới nước để hạn chế tác động của thực phẩm lên răng. Nước có thể giúp rửa trôi một số chất làm mòn răng và chất tạo màu.

   + Uống qua ống hút: Khi uống nước trái cây sẫm màu, cà phê, trà, nước ngọt có ga hoặc nước tăng lực, hãy sử dụng ống hút để ngăn chất lỏng tiếp xúc với răng của bạn.

   + Tránh các sản phẩm thuốc lá.

   + Thực hiện các biện pháp làm trắng răng tại phòng nha hoặc dùng các sản phẩm trắng răng tại nhà như kem đánh răng nước súc miệng, gel tẩy trắng dùng tại nhà...

Có rất nhiều phương giúp bạn có được trải nghiệm đầy đủ với các bữa ăn. Bạn sẽ không phải từ bỏ món ăn thức uống yêu thích của mình vì lo sợ chúng làm vàng răng của bạn. Bạn có thể dùng các loại kem đánh răng làm trắng răng tại nhà. Các sản phẩm làm trắng răng như Yotuel, Curaprox... đều có bán tại Ecare Store. Hãy liên hệ ngay với chúng tôi tại hotline 0949.910.539 để được tư vấn và hướng dẫn mua hàng.